Mtra. JOVITA GUZMÁN

10 sencillos pasos para una vida en armonía

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#FelizMiercoles les compartimos el artículo de la semana, recuerden que nuestro principal objetivo en #LabitacoraDelPsicologo es que contribuir a que tengas una #VidaEnArmonia¡Saludos cordiales y un fuerte abrazo! 😉👌#Consulta #PreviaCita
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💻 http://www.labitacoradelpsicologo.comEncontrar el equilibrio en la vida puede llegar a ser uno de los mayores desafíos en la era de la frustración, la ansiedad y la agitación, como la definió #AlanWattsBuscamos estimulaciones que violentan nuestros sentidos, concentrándolas en periodos de tiempo cada vez más breves; así nos zambullimos en un mundo frenético donde consumimos el presente con fruición y con miedo a que el futuro se nos escape.

Vivimos en un estado de aceleración progresiva de nuestras vidas. De hecho, ¿Sabías que en las grandes ciudades ahora caminamos un 10% más rápido que hace 10 años?No solo andamos más rápido, también comemos rápido, pensamos rápido y consumimos contenidos rápido.La inmediatez nos ha poseído impidiéndonos encontrar la justa medida, nos ha hecho pensar que podemos tenerlo todo, inmediatamente y sin renunciar a nada. Así terminamos confundiendo la felicidad con la euforia adrenalínica que proviene del hacer cada vez más, aunque no tengamos muy claro el motivo.Las siguientes reflexiones sobre el equilibrio pueden ayudarnos a recuperar el imprescindible balance en la vida.

1. Haz menos, sé más. #ElizabethGraceSaunders

A veces hay que poner el freno de mano, detenernos en la vertiginosidad de los compromisos y las tareas para dedicar tiempo a nosotros mismos. Necesitamos tiempo a solas para descubrir qué queremos de verdad o simplemente para conectar con nuestra esencia, para cultivar todas esas cualidades que se quedan relegadas a un segundo plano cuando estamos demasiado ocupados. Por eso, a veces solo necesitamos hacer menos, para ser más.

2. Los problemas surgen cuando no encontramos el equilibrio entre lo que las personas esperan de ti y lo que necesitas de ti mismo. #JessyeNorman

Equilibrar las expectativas de los demás con nuestras necesidades no siempre es sencillo. Una vida demasiado entregada en la que nos convirtamos en víctimas del #EfectoFelpudo nos condenará a la insatisfacción permanente, pero una actitud extremadamente egoísta tampoco genera satisfacción.El equilibrio radica en un punto medio en el cual somos conscientes de nuestras necesidades y defendemos nuestros derechos, pero a la misma vez respetamos los derechos de los demás y les ayudamos.3. Todo está en equilibrio. Siempre hay un precio: Por cada regalo, hay una sustracción y por cada éxito, un sacrificio. #MartinOlson

No podemos pretender tenerlo todo, cada decisión siempre implica una ganancia; pero también una renuncia. Por cada camino que emprendemos, hay otros caminos que hemos desechado. Cuando antes somos conscientes de ese equilibrio en la vida, mejor nos irá porque podremos tomar decisiones más razonables y maduras con conocimiento de causa.

4. Cuando enciendes una vela, también proyectas una sombra. #UrsulaK.LeGuin

Esta frase sobre el equilibrio se enfoca en la necesidad de comprender que en todas las personas y sucesos coexisten dos polos opuestos. De esa aparente dicotomía surge precisamente el equilibrio, uno existe para ayudarnos a valorar el otro; nada es completamente positivo o completamente negativo. Todo, incluidos nosotros, contiene luces y sombras que debemos ser capaces de ver si queremos vivir de manera más balanceada. Enfocarnos solo en un aspecto hará que nos perdamos el panorama global, perdiéndonos además la riqueza y complejidad de ese suceso o persona.5. La felicidad no es una cuestión de intensidad, sino de equilibrio, orden, ritmo y armonía. #ThomasMerton

A menudo concebimos la felicidad como una sucesión de momentos eufóricos. Sin embargo, la auténtica felicidad, esa de todos los días, no se dibuja con trazos intensos sino con trazos suaves, equilibrados y armónicos. La felicidad no es exaltación adrenalínica sino un estado de paz interior en el que nos sentimos a gusto en el mundo y con nosotros mismos. Para alcanzarla, debemos cultivar precisamente la armonía.6. Una mente equilibrada y calmada es fuerte; una mente agitada y con prisas es débil. #WallaceD.Wattles

Las prisas, la agitación y la ansiedad debilitan nuestra mente ya que se convierten en una especie de banda sobre nuestros ojos que alteran nuestra percepción y pensamiento, llevándonos a tomar decisiones precipitadas de las que después podemos arrepentirnos. Una mente fuerte, al contrario, es aquella que ha encontrado el equilibrio mental la cual no solo nos hará más felices sino que nos permitirá tomar mejores decisiones.7. El equilibrio no radica en gestionar mejor el tiempo, sino en gestionar mejor los límites. #BetsyJacobson

No podemos hacer que el día tenga 25 horas, pero podemos gestionar mejor nuestros límites. Esta frase sobre el equilibrio nos invita a reflexionar sobre la manera en que usamos el tiempo como excusa para no hacer muchas de las cosas que nos gustarían, cuando en realidad es probable que el problema sean los límites que no hemos sabido establecer. Quizá no sabemos decir no y terminamos agobiados con muchas responsabilidades, nos exigimos demasiado o somos demasiado perfeccionistas y no sabemos cuándo parar.

8. La mayoría de nosotros dedicamos demasiado tiempo a las cosas urgentes y no dedicamos el suficiente a lo que es importante. #StephenR.Covey

Para vivir de manera más equilibrada debemos aprender a dar a cada cosa su justa importancia. Si nos dejamos arrastrar por las aparentes urgencias cotidianas, estas ocuparán todo nuestro tiempo, no dejando espacio para aquellas cosas realmente importantes. No olvidemos la ley de Parkinson que indica que el trabajo se expande hasta llenar todo el tiempo del que disponemos para su realización. Esto significa que necesitamos aprender a prioriza aquellas tareas que realmente nos aportan valor.
9. Cuando todo tiene su lugar en nuestra mente, podemos mantenernos en equilibrio con el resto del mundo. #HenriFredericAmiel

El equilibrio no proviene del exterior sino del interior. Cuando estamos en paz con nosotros mismos, cuando hemos alcanzado la paz interior, podemos afrontar cualquier tormenta u obstáculo. Eso implica que en ocasiones debemos dejar de empecinarnos en cambiar las circunstancias y centrarnos más en el cambio interior, ese que nos hará realmente libres.
10. Un sentido del humor bien desarrollado es lo que equilibra tu camino a través de la vida. #WilliamArthurWard

Antes o después, la vida nos pondrá a prueba. El sentido del humor puede marcar la diferencia en esos momentos, sobre todo la capacidad para reírnos de nosotros mismos, poner buena cara al mal tiempo o incluso encontrar lo absurdo de las circunstancias. El humor no hará que los problemas desaparezcan, pero al menos les restará parte de su impacto emocional. Y eso nos ayudará a reencontrar el equilibrio perdido.

“La entrada 10 frases sobre el equilibrio en la vida se publicó primero en Rincón de la Psicología“.

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Los niños del jardín de niños “MALINTZIN” trabajando en base al método AIDHA . . .

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El método AIDHA en el jardín de niños MALINTZIN… 3º b | ’06-’07

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Mtra. Ignacia Jovita Guzmán Domínguez

Jardín de niños con servicio mixto “MALINTZIN”

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Grado |

Grupo | B

Este es el espacio de los niños en el…

Jardín de niños “MALINTZIN”

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RESULTADOS GENERALES DEL GRUPO CON RESPECTO A LA PRUEBA O BATERÍA PSICOLÓGICA DE HABILIDADES

  • 80% de los niños no poseen la madurez necesaria en cada uno de estas ocho habilidades, por lo tanto no pueden desarrollarse de manera eficiente en las actividades proporcionadas por la educadora en el aula.

  • 15% de los niños poseen solo algunas de estas habilidades por lo tanto en algunas ocasiones se les dificulta realizar las actividades que la educadora proporciona al niño.

  • Y tan solo un 5% de los niños posee casi la mayoría de estas habilidades, necesarias para formar las bases para enfrentarse a los contenidos formales de su siguiente etapa educativa… “La educación primaria”.

Para + información sobre nuestro método AIDHA (Aprendezije Indispensable del Desarrollo de Habilidades) y todos los beneficios que proporciona tanto a padres de familia, educador (as), maestro (as) pero sobre todo al niño; haz click AQUÍ

¿CÓMO SE DETERMINÓ LA INMADUREZ DE HABILIDADES EN EL NIÑO?

Ésta se determinó al evaluar al niño mediante una prueba y/o test, el cuál proporcionó un equivalente de edad para cada una las habilidades evaluadas, a su vez se obtuvó una edad madurativa general la cual fué comparada con su edad cronológica; pudiendo determinar al ser inferior… INMADUREZ Y/O DEFICIENCIA. Dicha prueba y/o test de habilidades es parte del método AIDHA (Aprendezije Indispensable del Desarrollo de Habilidades)

RESULTADOS INDIVIDUALES DE LA APLICACIÓN DE LA BATERÍA DE HABILIDADES

Los resultados que se muestran más abajo, aunque son DEFICIENTES, NO SE DEBEN A LA FALTA DE PREPARACIÓN Y/O PROFESIONALISMO DE LA EDUCADORA; más bien son consecuencia de la falta de estimulación de cada una de las habilidades indispensables para su desarrollo; de acuerdo a las necesidades de cada niño.

Es así que con estos resultados individuales, la educadora tiene un diagnóstico específico con el cual empezar a trabajar haciendo las adaptaciones necesarias en las actividades (adaptaciones currículares) basado en UN PROGRAMA DE MI AUTORIA, permitiendo optimizar estas deficiencias y alcanzar la madurez adecuada con respecto a su edad cronológica; de esta manera el niño se encamina al logro de un EXCELENTE DESARROLLO HOLÍSTICO:

  • EMOCIONAL

    • Que el niño tenga esa sensación de autosuficiencia y poder al enfrentar las actividades que se le presentan.

    • Que el niño tenga la disponibilidad y buen humor para realizar las actividades presentadas por la educadora.

  • FISICO

    • Si las demás áreas alcanzan sus objetivos, lo físico sera el resultado evidente.

  • MENTAL

    • Que el niño tenga la necesidad de realizar + cosas permitiendo el desarrollo intelectual y la integración de nuevos contenidos que den paso a la metacognición.

  • SOCIAL

    • Que el niño pueda realizar actividades en grupo logrando expresar sus emociones y necesidades a los demás tratando de satisfacer las necesidades propias pero también las del grupo, logrando de esta manera que el niño pueda integrarse sin ningun problema con el resto de sus compañeros, respetando las diferencias y siendo tolerante cuando lo amerite.

Estas son algunas de las muchas características que se derivan al aplicar el método “AIDHA mediante el cual, a partir de su implementación los resultados se empiezan a mostrar alrededor de los 2 o 3 meses. A continución se muestran los resultados individuales de cada uno de los niños evaluados de 3º “B” del jardín de niños con servicio mixto MALINTZIN pero estos solo contienen: La edad madurativa general del niño (por razones de seguridad tanto para él como para el proyecto en sí).

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Nombre del alumno | CHÁVEZ ESTRADA FATIMA ILEANA

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 10 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 10 MESES

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Nombre del alumno | CHÁVEZ PALMA DANNA JAELYN

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 01 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 10 MESES

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Nombre del alumno | CRUZ MÉNDEZ LUIS ÁNGEL

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 07 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 06 MESES

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Nombre del alumno | DOMÍNGUEZ ZARRABAL ANA LORENA

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 06 AÑOS 00 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 05 MESES

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Nombre del alumno | FIGUEROA MEDINA TANIA ELIZABETH

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 07 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 05 MESES

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Nombre del alumno | FLORES MARIN BRANDON AURELIO

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 10 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 05 MESES

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Nombre del alumno | GAMBOA PULIDO LINDA YAMILET

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 02 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 03 MESES

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Nombre del alumno | GÚZMAN GARCÍA GUADALUPE

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 10 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 04 MESES

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Nombre del alumno | HERNÁNDEZ CASTELAN GRECIA MIROSLAVA

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 10 MESES

Edad madurativa | 06 AÑOS 03 MESES

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Nombre del alumno | LÓPEZ BLANCO JAFED

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 03 MESES

Edad madurativa | MENOR A 03 AÑOS 11 MESES

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Nombre del alumno | MEDINA RODRÍGUEZ EDWIN JOSUÉ

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 03 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 10 MESES

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Nombre del alumno | MORÁN ROMERO OSCAR EDUARDO

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 01 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 02 MESES

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Nombre del alumno | MUÑOZ GALLARDO MARITZA YERIK

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 06 AÑOS 00 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 04 MESES

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Nombre del alumno | OJEDA GONZÁLEZ KEVIN DANIEL

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 11 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 06 MESES

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Nombre del alumno | REYES GUZMÁN INGRID LISETH

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 03 MESES

Edad madurativa | 05 AÑOS 02 MESES

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Nombre del alumno | RODRÍGUEZ PÉREZ ALONDRA

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 01 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 05 MESES

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Nombre del alumno | SEGOVIA DE LA CRUZ SUSANA

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 02 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 08 MESES

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Nombre del alumno | SOLEDAD YEN LEONEL GUILLERMO

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 10 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 09 MESES

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Nombre del alumno | VELA CADENAS ALEXANDRA FABIOLA

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 03 MESES

Edad madurativa | MENOR A 03 AÑOS 11 MESES

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Nombre del alumno | XOLI HONORATO PERLA YAMILETH

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 05 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 03 MESES

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Nombre del alumno | ZURITA MÉNDEZ JUAN FERNANDO

Grado & Grupo | 3º “B”

Edad cronológica | 05 AÑOS 03 MESES

Edad madurativa | 04 AÑOS 03 MESES

Periodo de evaluación | SEPTIEMBRE | 2006

SEMANA DE ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES (Intervención psicomotriz)…

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SEMANA DE ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES (intervención & práctica psicomotriz)…

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SEMANA DE ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES (práctica psicomotriz)…

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A continuación se muestran actividades que implementó la profesora Ignacia Jovita Guzmán Domínguez con el apoyo del profesor de música Silverio del jardín de niños mixto “Malintzin” como parte del proyecto “AIDHA” en donde su participación entusiasta es el estímulo adecuado para el desarrollo adecuado del niño con respecto a cada una de las habilidades indispensables en él.

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SEMANA DE ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES (Intervención psicomotriz)…

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A continuación se muestra 1 actividad en específico (intervención psicomotriz) que implementaron las profesoras: Ignacia Jovita Guzmán Domínguez, Martha Olga Cruz Ortíz y Angelica Rangel García del jardín de niños mixto “Malintzin” como parte del proyecto “AIDHA” (Aprender la Importancia del Desarrollo de Habilidades) en donde su participación entusiasta es el estímulo adecuado para el desarrollo adecuado del niño con respecto a c/u de las habilidades indispensables en él.

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SIENDO NIÑO… práctica psicomotriz

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Actividades como parte del programa básico del método AIDHA [el método AIDHA esta conformado por 5 niveles: básico, elemental, intermedio, avanzado y experto] ciclo escolar 2006-2007 de la Mtra. Jovita Guzmán Domínguez con niños que cursaron el 3º de preescolar.

Estas actividades que forman parte del programa básico deben ser administradas bajo determinadas circunstancias y en base a un diagnóstico emitido en base a la aplicación de una prueba psicólogica y/o de habilidades, que forma parte del método AIDHA; para que entonces dichas actividades sean efectivas y eficaces.

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