Mes: julio 2007

¿Cómo andas?… ¿POR FE O POR VISTA?

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Psicólogos Veracruz, Ver.
PSIC. HUGO HERCI | Problemas de aprendizaje y conducta en niños y adolescentes

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La bitácora del psicólogo by
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Ahora si, ya no ves nada favorable, todo se te ha venido en contra y en forma progresiva; tantas situaciones INEXPLICABLES e INESPERADAS que te han sucedido…

Te pones a pensar y te preguntas:

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  • ¿Y ahora que más me va a acontecer?

  • Nada menos este día…

  • No sabes QUÉ hacer.

  • No sabes CÓMO proceder.

  • No sabes DÓNDE dirigirte.

  • Ya todos los recursos humanos, materiales y naturales te fallaron.

  • Hoy si que te sientes atado de pies y manos.

  • No dispones los recursos que necesitabas para solventar tu problema hoy.

  • El día está pasando y va a finalizar, y NADA.

  • Nadie puede ayudarte hoy.

  • Has llegado a un punto de IMPOSIBILIDAD total.

  • ¿Por qué tiene que ser así?

  • ¿Porque a pesar que estás haciendo las cosas en orden y como Dios te lo había demandado, no ves la solución que esperabas?

  • Todo se te está poniendo peor.

  • NO VES NADA…

  • Tus ojos naturales ya no aplican en este caso que consideras perdido; y tu lógica mucho menos.

 

¿SABES TU POR QUÉ TE ESTA ACONTECIENDO TODO ESTO?

Te acontece porque Dios quiere subirte de nivel espiritual…

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Quiere activarte los ojos de la FE; pero para ello es necesario pasar por etapas como las que estás atravesando hoy.

“Ahora Dios te está activando los OJOS DE LA FE”.

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LEE BIEN LO QUE A CONTINUACIÓN TE ESCRIBO:

“Es totalmente imposible tener FE

cuando estás viendo algún INDICIO FAVORABLE

de que las cosas sucedan”.

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Detente y vuelve a leer la frase anterior. Digiérela… léela una y otra vez hasta que lo hayas comprendido bien, esto es clave que lo entiendas… No tienes que ver ahora en este momento, ningún indicio favorable, pues entonces ya no sería FE.

Para ver con los ojos de la fe es necesario que NO VEAS NADA POSIBLE en ese momento, fíjate bien:

Nada es posible en ese momento

…ese es el punto hacia donde Dios te quiere llevar”.

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Dios quiere que NO VEAS NADA POSIBLE en esta situación insoportable que estás atravesando, quiere que llegues a ver las cosas con CERO posibilidades de todo desde el punto de vista lógico o natural.

Es ahora cuando Dios desea que le creas a pesar que no veas NADA…

  • Desea que le creas aunque sea demasiado TARDE

  • Desea que le creas aunque ya no puedas hacer nada humanamente hablando

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Recuerdalo otra vez:

DIOS TE ESTÁ ABRIENDO LOS OJOS DE LA FE, pero para que puedas ver con ellos es necesario que sean ejercitados por medio de situaciones difíciles o imposibles como la que estás atravesando hoy. Es necesario que con convicción plena declares lo que un día el apóstol Pablo declaró:

“PORQUE POR LA FE ANDAMOS

…NO POR VISTA”.

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  • NOTA, Sí este u otro artículo es de tu agrado y logro hacerte…

    • Analizar ciertas circusntancias en tu vida

    • Cambiar algún aspecto de la misma o de personas que viven contigo

    • Modificar algunas actitudes y reflexionar para 1 mejor calidad de vida logrando un bienestar colectivo

Entonces, seguramente mi trabajo como psicólogo se hizo presente en tu vida proporcionandote un bienestar personal.

Por lo tanto DEMUESTRA TU GRATITUD, envíando tu DONATIVO de acuerdo a tus POSIBILIDADES y así continuar de manera indirecta; mi labor como psicólogo…

 

“Modificar circunstancias en las que viven las personas…

no cambiar a las personas fuera de su contexto”.

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El desarrollo de los adolescentes…

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  • Él decía:

    • Es que tú le consientes todo.

  • Ella respondió:

    • Es que tú educas a tu hijo con el hígado.

      • Lo que aquella señora quería decir es: que su marido siempre trataba a su hijo con enfado, le corregía con malos modos y el único diálogo que mantenía con él era a través de los gritos.

No se crean que es un caso raro, desgraciadamente hay muchos padres y madres de familia que educan a su hijo con el hígado porque han perdido ya la batalla y piensan que esta es la única forma de imponerse.

Nada más lejos de la realidad

“El corregir o reprender en momentos de enojo es contraproducente y sólo produce rebeldía y cerrazón en los adolescentes”.

Simplemente es el método más eficaz para que no te hagan caso y pierdas todo el ascendiente sobre él. En México se dice con mucha sabiduría: el que se enoja, pierde.

Estar enojado puede ser normal, pero afrontar en esos momentos a tu hijo y querer educarlo es inadecuado. En los momentos de enojo hay que saber esperar, pero siempre es más sano no enojarse. Este punto puede parecer superficial, pero es…

“La mayor queja que presentan los adolescentes hacia sus padres”.

¿Qué es la adolescencia?

Para poder responder a esa pregunta, es importante que primero se entienda qué es la adolescencia y por qué los adolescentes se comportan como lo hacen.

  • La adolescencia es esencialmente una época de cambios.

  • Es la etapa que marca el proceso de transformación del niño en adulto, es un período de transición que tiene características peculiares.

  • Se llama adolescencia, porque sus protagonistas son jóvenes de identidad y de una clara definición, que ya no son totalmente niños, pero tampoco son adultos, son una especie de híbrido, con rasgos de adulto y resabios de niño.

  • La evolución que los muchachos viven en esa etapa, los hace entrar en crisis, pues se encuentran en la búsqueda de su propia identidad, en el proceso de configurar su personalidad.

¿Cómo son los adolescentes?

Cada vez resulta más frecuente oír a los padres de familia quejarse de que no conocen a sus hijos adolescentes. Para ayudar y encauzar a un adolescente es muy conveniente conocer qué es la adolescencia y cuáles son las características fundamentales de este período. Características de la adolescencia

  • Época de cambios
    • En este período el muchacho o la muchacha comienzan a constatar cambios en su cuerpo, en su estado de ánimo, en su sensibilidad y no saben cómo manejarlos. Sienten nuevas tendencias instintivas y aún no tienen una capacidad de razonarlas, ni un equilibrio temperamental para afrontarlas con madurez.

  • Época de búsqueda y autoafirmación de sí mismos

    • El adolescente rechaza todo lo que recibió en la niñez porque él quiere construirse un mundo por sí solo, hecho todo por él. Por eso rechaza hasta los valores que recibió en su familia. Busca nuevas amistades y adquiere una cierta actitud de rebeldía y de crítica ante todo, partiendo esto, de su deseo de autoafirmación.

  • Época de formación de la personalidad

    • Es en esta etapa cuando, salvo alguna fuerte influencia posterior, queda ya formado el carácter y fijada la personalidad. El muchacho se hace colérico, flemático, sanguíneo, como temperamento dominante para siempre.

  • Época de inseguridad personal

    • Los cambios de este período, su anhelo, convertido a veces en verdadera obsesión, por construirse su mundo, llevan al adolescente a experimentar una fuerte inseguridad e incertidumbre ante el futuro de la que quiere salir por sí solo. Sin embargo, es cuando más afecto necesita. Es el momento en que las adolescentes se pasan mucho tiempo solas llorando o huyen absolutamente de la soledad. Las reacciones pueden ser contradictorias, pero siempre son objetivamente exageradas.

    • Igual sucede con los muchachos, que se hacen extrovertidos o introvertidos de forma exagerada, poco equilibrada. En los dos sexos aparece muy fuerte la búsqueda de afectos, de amistades íntimas y completas que compartan con ellos lo que no son capaces de decir a otros, precisamente por su inseguridad, porque se imaginan una reacción negativa.

  • Época de formación de principios y convicciones

    • Según los psicólogos, el niño de aproximadamente 11 a 13 años forma su gramática de valores en la que comienza a comprender el significado de lo que serán los grandes principios que regirán su vida. Después, en la adolescencia, fija definitivamente (salvo algún suceso grave que impacte en su vida) la jerarquía de valores, las convicciones que guiarán todo su comportamiento consciente y libre. Esto significa que estamos ante una época fundamental en la formación de la opción moral del futuro hombre o de la futura mujer.

 

Problemas sexuales en los adolescentes

  • Sexo

    • Los dramáticos cambios físicos de la adolescencia pueden llegar a ser muy preocupantes para algunos adolescentes, especialmente para aquellos que son tímidos y que no desean hacer preguntas al respecto.

    • En el otro extremo, las preocupaciones pueden ponerse de manifiesto en forma de presunción excesiva tanto sobre su capacidad sexual como sobre sus experiencias. Más de la mitad de los adolescentes tendrán su primera experiencia sexual completa antes de los 16 años. Aquellos que comienzan tempranamente con relaciones sexuales tienen un mayor riesgo de embarazos no deseados y de problemas de salud. Los nuevos riesgos para la salud que suponen la infección por HIV y el SIDA constituyen una preocupación adicional.Además, un adolescente puede no estar seguro de su orientación sexual, sobre si es homosexual o no. Esta preocupación puede ser compartida por sus padres.

    • El apoyo sensible, una guía clara e información exacta acerca de estos diferentes aspectos de la sexualidad son muy apreciados por los adolescentes ya sean procedentes de sus padres, del colegio, del médico de cabecera o de los centros de orientación familiar.

    • La mayoría de los adolescentes son bastante cuidadosos a la hora de la elección de sus parejas. La promiscuidad sexual y la relaciones de riesgo repetitivas sin protección suelen ser signo de la presencia de problemas emocionales subyacentes, aunque también pueden reflejar un estilo de vida al límite – los adolescentes que asumen riesgos en algunos aspectos de su vida tienden a asumirlos en otras facetas de la misma.

    Emocionales

    • La investigación ha puesto de manifiesto que cuatro de cada diez adolescentes en algún momento se han sentido tan tristes que han llorado y han deseado alejarse de todo y de todos.

    • En el transcurso de su adolescencia uno de cada cinco adolescentes piensa que la vida no merece la pena vivirla. Estos frecuentes sentimientos pueden dar lugar a un estado depresivo que puede no ser evidente para los demás. Las ingestas alimenticias excesivas, la somnolencia y las preocupaciones excesivas sobre su apariencia física pueden ser también signos de malestar o disconfort emocional.

    • De forma más obvia, pueden aparecer fobias y ataques de pánico. Los estudios recientes han demostrado que los problemas emocionales del adolescente no suelen ser reconocidos ni siquiera por sus familiares o amigos.

Todo este desarrollo propio del adolescente se aborda de manera más amplia y en un lenguaje ameno para el adolescente en el curso-taller… “¿Cómo lograr una comunicación efectiva con mis padres? 

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2a SEMANA DE ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO DE HABILIDADES (Intervención psicomotriz)

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¿Qué es la meditación?

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La Meditación le brinda al practicante un estado extraordinario de bienestar, en el momento mismo del ejercicio mental/corporal, relacionado con cambios fisiológicos y bioquímicos bien documentados científicamente. Las modificaciones que se encuentran llevan a proponer un estado hipometabólico, con una disminución franca en el consumo de oxígeno y de la producción de bióxido de carbono. Pero además se conocen propuestas de reestructuración cognitiva en el practicante, con el desarrollo de un mayor control sobre sus emociones y sus pensamientos, con un estado mucho más ecuánime, relacionado con el desarrollo de la conciencia y una forma menos aprehensiva de interactuar con el mundo.

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Estos se evidencian ahora con el apoyo de la investigación científica, tanto que el Dr Gregg Jacobs Ph.D., Profesor de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, considera que la Meditación así como otras técnicas que abordan la relación mente/cuerpo (relajación muscular progresiva, autogénesis, bioretroalimentación, yoga y tai chi), deben ir abandonando el campo de la medicina tradicional e incorporarse al cuerpo de la medicina moderna y/o alternativa naturista, opinión interesante y por supuesto no libre de la generación de reacciones adversas, pero tiene su fundamento.

Estas técnicas funcionan mejorando diversos trastornos de la salud directamente relacionados con el estrés, entre las que se mencionan:

  • La cefalea
  • La lumbalgia
  • El digestivo irritable
  • El insomnio
  • La hostilidad
  • La ansiedad y algunas formas de depresión.

Sin embargo desde hace 25 años se vienen reportando estudios en los que patologías como la enfermedad coronaria, la hipertensión arterial, algunas arritmias, los niveles de colesterol, la cicatrización de fracturas y la estimulación de la respuesta inmune, se benefician con la práctica disciplinada de estos métodos y por supuesto conjuntamente con el tratamiento médico convencional, cuando sea necesario.

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Los escépticos pueden hacer una revisión a los más de 2000 estudios controlados de los últimos 25 años que han demostrado que la respuesta de relajación y las intervenciones mente/cuerpo son clínicamente efectivas en problemas de salud que son causados o complicados por el estrés.

Ya algunas compañías aseguradoras (10%) en los Estados Unidos lo hicieron, reembolsando las cuentas médicas de los pacientes que se someten a este tipo de terapias. Sólo en los Estados Unidos se reportan seis revistas específicamente dedicadas a la terapia mente/cuerpo y docenas que publican artículos en este campo, entre ellas las prestigiosas (JAMA) Revista de la Asociación Americana de Medicina y la ” New England Journal of Medicine”.

La revista Time del 23 de Octubre del 2003, informa que más de 10 millones de norteamericanos practican actualmente la Meditación. Pero existen otras razones por las cuales esta milenaria práctica oriental merece la atención de los habitantes y profesionales en ciencias de la salud de Occidente; la investigación científica ha empezado a explicar lo que ocurre en el sistema nervioso central así como en el sistema nervioso autónomo.

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Ahora sabemos que los pensamientos y los sentimientos son procesos biológicos que ocurren en el entramado de las neuronas de nuestro cerebro, con la participación de iones de sodio y potasio, con la generación de potenciales de acción en las neuronas y la comunicación a través de neurotransmisores entre esas neuronas. Se conoce además que esa actividad está ligada con el centro de las emociones (el sistema límbico) y que éste libera mensajes hormonales a las glándulas de secreción interna y al sistema nervioso autónomo. Este conocimiento nos permite afirmar, que los pensamientos aflictivos tienen una repercusión negativa en la homeostasis o equilibrio corporal. Esto se conoce desde hace mucho tiempo. Lo que viene a ser verdaderamente revolucionario, es el conocimiento científico que apoya el sentir popular milenario, de que los pensamientos positivos y los estados de relajación corporal, así como el silencio que se adquiere en los ejercicios de meditación, tienen un efecto benéfico en la mente misma y en el resto del cuerpo.

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Los cambios que ocurren en el sistema nervioso están siendo cada vez mejor documentados, cuando un monje tibetano es sometido a estudio en la Universidad de Wisconsin con el Dr R. Davidson. Durante el estado meditativo profundo y con las emociones positivas, se corrobora por medio de una resonancia nuclear magnética funcional, que la actividad cerebral se concentra a nivel de la corteza prefrontal izquierda. Las emociones aflictivas (miedo, ira, tristeza y disgusto) tienen su asiento en una región distinta, exactamente la opuesta, la corteza prefrontal derecha.

Otros cambios que se evidencian en las respuestas de relajación se miden por medio del electroencefalograma. Las ondas alfa (de 8 a 12 ciclos por segundo), es el patrón predominante en personas que se encuentran en condiciones normalmente relajadas, pero después de 15 minutos en que se eleva la respuesta de relajación (concentración profunda o relajación) ocurre un cambio súbito en el registro con una caída del poder alfa y un aumento significativo de las ondas theta (4 a 7 ciclos por segundo) y delta (0 a 3 ciclos por segundo).

Las reacciones de alarma relacionadas con el miedo y la ira, por supuesto que son útiles en las condiciones de “correr o pelear “ que necesitaron nuestros antepasados remotos. Pero lo que es grave es mantener esa vía activada de una manera permanente por medio del estrés y la hostilidad de la vida moderna, que como se demuestra, condiciona o empeora algunos síntomas y enfermedades.

El ser humano tiene el potencial para desarrollar su estado de conciencia y tomar el comando de sus pensamientos y sus sentimientos, dándole a su existencia una nueva dimensión. Lo que no se vale es sentarse a esperar milagros, “el camino a la vida es largo y difícil” y requiere de disciplina y fe.

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Gracias a DIOS…

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GRACIAS A DIOS…

Por que en mi vida he experimentado el amor de todas las formas posibles.

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El amor Filial, el amor Ágape, el amor Eros, en todas sus tonalidades y todas sus intensidades.

  • Gracias a todas esas personas especiales en mi vida, porque de todas ellas aprendí algo para mi crecimiento.

  • Porque he amado intensamente aunque con alguna de estas personas yo no fui amada con la misma intensidad… pero gracias a Dios por eso.

  • Porque algún día cuando ya esté grande, podré yo voltear hacia atras y diré: “Fui afortunado porque hubo amor en mi vida, lo conocí y crecí gracias a él”.

  • Gracias porque hoy estoy listo para dejarlo entrar a mi vida nuevamente, y si me tropiezo tengo la seguridad que podré levantarme y seguir mi vida aun más bendecida que antes.

  • Gracias a ese amor que tiene un lugar en estos momentos en mi vida.

  • Me ha hecho descubrir cosas de las que ni idea tenía que estuvieran en mi interior.

  • Hay momentos en los que no me es fácil manejar las situaciones sobre todo tan complejas que esta decisión ha traido a mi.

  • Siento en mi interior que una gran alegría invade mi alma y que uno de mis objetivos en esta vida se ha cumplido pero sigue desarrollandose aún.

  • Gracias Dios por permitirme tener esta capacidad.

  • Porque a pesar de mi falta de paciencia en tantos aspectos de mi vida tú… Señor has ido llenandome de ella.

  • Porque a pesar de que he visto el cielo negro amenazante, Tú has extendido tus manos y me has cubierto con ellas de la recia tempestad.

  • Gracias Señor, por enseñarme a amar.

  • Gracias Dios, por todo el Amor y la Misericordia que has tenido para conmigo.

 

 

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Autor… Ruth Yasmina Yellilá Escamilla

 

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